Esta receta es muy sencilla y muy rápida de hacer. Gracias a la nueva nata asturiana 5% MG grasa podemos hacer platos con salsas muy bajas en propoints.
Propoints totales: 13
Propoints por porción: 6,5
Porciones: 2
Alimento
1,5 pp
en días de no contar
Ingredientes
250
g cinta de lomo de cerdo (10 pp)
100
ml nata al 5% MG (2 pp)
2
quesitos light sabor queso azul (1pp)
Pimienta
negra
Sal
Eneldo
Preparación
Salpimentamos
el lomo.
Calentamos
una plancha o una sartén con base de teflón. Hacemos el lomo por ambos lados y
reservamos en una fuente.
Calentamos
la nata en el microondas.
Agregamos
los quesitos removiendo bien con un tenedor hasta que se disuelvan. Añadimos un
poco de eneldo.
Vertemos
la salsa sobre la carne y servimos.
muy rico este plato y gracias por la información de los valores siempre viene bien. besotes!!!
ResponderEliminarRico rico...te voy siguiendo pero me queda poco tiempo para decirtr lo bueno que sale todo lo que pones!!!
ResponderEliminarMuchas gracias Assumpció, me alegro que te gusten mis recetas :)
EliminarNo se podría puntuar la cinta de lomo a saciedad?
ResponderEliminarPues si tienes razón, habría que calcular la nata y los quesitos a parte.
EliminarHola, estoy leyendo lo de puntuar algunos alimentos hasta la saciedad y yo no se lo que es eso. Ahora estoy haciendo el plan on line pero he estado asistiendo a las reuniones durante dos meses y no recuerdo que se haya hablado de eso. Me lo podeis explicar?
ResponderEliminarHola Mayte, los alimentos marcados en verde, que son los que podemos tomar cuando hacemos días saciantes, en días de contar se pueden tomar por un valor fijo. Si miras en el plan online, verás que esos alimentos los puedes puntuar por el peso, o comer la cantidad que quieras por un valor fijo.
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